Mojito, maar dan anders (beter!)

Wie krijgt ook automatisch dat ene deuntje in zijn hoofd bij het zien, ruiken of proeven van een Mojito? Swingende billen vliegen je om de oren, maar helaas geldt dat ook voor calorieën en hangovers the next morning. Daarom hebben wij voor jou een chille, eiwitrijke variant ontwikkeld. En nog beter nieuws; deze Mojito smoothie is binnenkort verkrijgen in de Kitchen + Bar in de Hub. Toegegeven, de alcohol moet je er zelf bij bedenken, maar de smaak is heel relaxt.

Hoe?

Een kind kan de was doen.. Het enige wat je nodig hebt is:

  • 120 gram Alpro kokosmelk als je bezig bent met vetverbranding of…
    120 gram kokosmelk (in zo’n blikje) als je bezig bent met spieropbouw
  • 20 gram whey blueberry
  • 100 gram bevroren fruit, zoals bosbessen, aardbei, framboos of meloen (wij gebruikten voor deze variant bosbessen)
  • Een paar blaadjes verse munt en het sap van een halve limoen

Mix it up in de blender, giet het in een glas, rietje erbij en klaar!

Voedingswaarden Mojito Smoothie

Vetverbranding variant:
Kcal: 172
Eiwit: 16,8 gram
Koolhydraten: 10,3 gram
Vetten: 2,1 gram

Spieropbouw variant:
Kcal: 324
Eiwit: 17,1 gram
Koolhydraten: 10,6 gram
Vetten: 18,6 gram

Enjoy!

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Verplichte velden zijn gemarkeerd met *