Angst voor spieren

Veel dames hebben de angst om eruit te zien als The Hulk wanneer ze beginnen met krachttraining en durven daarom de stap niet te zetten. Volledig onterecht, vindt Personal Body Trainer Romana. Zij legt in deze blog uit waarom ook dames met een gerust hart het krachthonk kunnen induiken.   Wil je strakker in je …

Lees verder

Changing Life Hub: méér dan een sportschool in Amsterdam Noord

  Zeven redenen waarom ook jij de pont gaat nemen richting dé sportschool in Amsterdam Noord Amsterdam kenmerkt zich door de vele en diverse gyms, maar wat maakt de Hub nu zo speciaal? Hieronder zeven redenen waarom iedereen uit Amsterdam de overstap moet maken naar de Changing Life Hub, omdat het geen typische sportschool is.   1. Alles …

Lees verder

Workshops in de Hub

Vraag jij je wel eens af of je een bepaalde oefening wel correct uitvoert? Veel mensen (ja ook de mensen die al wat langer trainen) kunnen nog een flinke efficiencyslag maken als hun techniek een beetje bijgevijld wordt. Soms bereik je met de kleinste aanpassingen de grootste resultaten. Goed bewegen leidt tot betere prestaties en minder …

Lees verder