In deel 1 en deel 2 van ‘Wat als de ‘juiste techniek’ niet goed voelt?’ neemt Personal Body Trainer Romana jullie mee in de wereld van IPP en GPP (geen zorgen, dat wordt in deel 1 uitgebreid uitgelegd) en wat jij precies kunt doen wanneer je lichaam ‘nee’ zegt bij een bepaalde oefening terwijl jij …
Lees verder
De 38-jarige Tabitha Lemon is geboren in de Zuidelijke IJsselmeer Polders, nu ook bekend als Lelystad en traint lekker in de Hub. Let’s meet Tabitha! Met welk doel ben je aan het trainen? In mijn twintiger jaren ben ik helemaal niet bezig geweest met sport. Een aantal jaar geleden merkte ik dat ik als zelfstandig ondernemer vaak …
Lees verder
Zeven redenen waarom ook jij de pont gaat nemen richting dé sportschool in Amsterdam Noord Amsterdam kenmerkt zich door de vele en diverse gyms, maar wat maakt de Hub nu zo speciaal? Hieronder zeven redenen waarom iedereen uit Amsterdam de overstap moet maken naar de Changing Life Hub, omdat het geen typische sportschool is. 1. Alles …
Lees verder
Dennis, Hub member van het eerste uur traint altijd vol enthousiasme en passie in de Hub. Met zijn motto ‘no pain, no gain’, werkt hij hard richting zijn doelstelling. Let’s meet: Hub member Dennis Hoe heet je, hoe oud ben je en waar ben je opgegroeid? Ik ben Dennis van den Brul, 37 jaar en opgegroeid …
Lees verder
In het weekend drinken we Pina Colada als ontbijt! En nee, niet de variant waarvan je spontaan misselijk wordt bij het idee van een glas in de vroege ochtend, maar een alcoholvrije smoothie variant. Perfect als ontbijt, pre workout, tussendoortje.. eigenlijk altijd, Lekker fris en de voedingswaarden liegen er ook niet om. Genoeg gepraat, hoe …
Lees verder
Vraag jij je wel eens af of je een bepaalde oefening wel correct uitvoert? Veel mensen (ja ook de mensen die al wat langer trainen) kunnen nog een flinke efficiencyslag maken als hun techniek een beetje bijgevijld wordt. Soms bereik je met de kleinste aanpassingen de grootste resultaten. Goed bewegen leidt tot betere prestaties en minder …
Lees verder
Om iedereen van alle tools te kunnen voorzien om de beste versie van zichzelf te worden, staat er een aantal bijzondere apparaten in de Gym. Een daarvan is de Keiser Machine. Let’s explain.. Welke oefening kun je met de Kaiser Machine doen? De Keiser Runner is een uniek en innovatief apparaat om de sportieve prestaties …
Lees verder
Wie krijgt ook automatisch dat ene deuntje in zijn hoofd bij het zien, ruiken of proeven van een Mojito? Swingende billen vliegen je om de oren, maar helaas geldt dat ook voor calorieën en hangovers the next morning. Daarom hebben wij voor jou een chille, eiwitrijke variant ontwikkeld. En nog beter nieuws; deze Mojito smoothie …
Lees verder
Claudio is 22 jaar en Personal Body Trainer in de Changing Life Hub. Hij woont in Amsterdam, dus hij kan lekker op de fiets of de scooter naar de Hub komen. Let’s meet Claudio. Personal Body Trainer Claudio Wat is jouw favoriete oefening en waarom? Een van mijn favoriete oefeningen is de squat. Ik vind …
Lees verder